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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	115	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	134	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	133	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	143	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	151	00:33:37	5,00 km
6	0,17 km	1:04	6:18	154	00:34:41	5,17 km