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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	00:24:56	5,00 km
6	0,27 km	1:15	4:41	155	00:26:11	5,27 km