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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	116	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	124	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	128	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	137	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	135	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	140	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	136	00:36:28	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	137	00:40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	146	00:45:52	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	143	00:50:40	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	136	00:55:30	12,00 km
13	0,68 km	3:31	5:10	142	00:59:01	12,68 km