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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	121	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	125	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	124	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	130	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	129	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	132	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	131	00:43:01	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	133	00:49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	132	00:55:04	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	131	01:00:55	10,00 km
11	0,15 km	0:56	6:00	135	01:01:50	10,15 km