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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	119	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	121	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	124	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	124	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	130	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	132	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	144	00:38:40	7,00 km
8	0,95 km	4:52	5:07	150	00:43:32	7,95 km