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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	141	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	151	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	151	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	163	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	153	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	154	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	156	00:50:03	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:54	158	00:50:34	10,11 km