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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	152	00:04:54	1,00 km
2	0,13 km	0:34	4:28	132	00:05:28	1,13 km
3	0,42 km	1:21	3:14	136	00:06:49	1,54 km
4	0,04 km	0:16	6:13	120	00:07:05	1,59 km
5	0,41 km	1:20	3:13	130	00:08:25	2,00 km
6	0,06 km	0:16	4:48	129	00:08:41	2,06 km
7	0,41 km	1:16	3:05	142	00:09:57	2,47 km
8	0,12 km	0:42	5:42	136	00:10:39	2,59 km
9	0,20 km	0:33	2:46	142	00:11:12	2,79 km
10	0,03 km	0:05	2:49	144	00:11:17	2,82 km