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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	115	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	121	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	127	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	124	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	124	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	114	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	114	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	120	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	117	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	120	00:53:59	10,00 km
11	0,28 km	1:26	5:03	118	00:55:24	10,28 km