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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	136	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	141	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	146	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	149	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	148	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	151	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	150	00:47:09	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	151	00:55:10	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	155	01:01:47	9,00 km
10	0,48 km	3:26	7:08	156	01:05:12	9,48 km