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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	147	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	155	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	150	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	157	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	149	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	155	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	157	00:54:21	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	160	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	164	01:04:35	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	162	01:10:04	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	158	01:15:18	15,00 km
16	0,01 km	0:01	2:45	155	01:15:19	15,01 km