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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	144	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	146	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	146	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	145	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	144	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	143	00:58:08	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	142	01:04:24	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	142	01:10:43	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	138	01:16:19	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	144	01:22:24	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	143	01:28:30	15,00 km
16	1,00 km	8:37	8:37	137	01:37:07	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	145	01:42:55	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	154	01:48:10	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	153	01:53:54	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	152	01:59:43	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	151	02:05:37	21,00 km
22	0,16 km	1:02	6:24	154	02:06:40	21,16 km