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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	132	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	154	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	144	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	150	00:26:45	5,00 km
6	0,76 km	4:10	5:27	155	00:30:55	5,76 km