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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	136	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	147	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	148	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	158	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	152	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	152	00:39:03	6,00 km
7	0,52 km	3:14	6:14	155	00:42:17	6,52 km