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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:12	9:12	100	00:09:12	1,00 km
2	0,47 km	3:49	8:09	118	00:13:01	1,47 km
3	0,35 km	2:02	5:48	134	00:15:03	1,82 km
4	0,22 km	2:02	9:19	124	00:17:05	2,04 km
5	0,33 km	2:03	6:12	139	00:19:08	2,37 km
6	0,20 km	2:00	10:14	130	00:21:09	2,56 km
7	0,31 km	2:01	6:31	111	00:23:09	2,87 km
8	0,31 km	3:10	10:10	94	00:26:19	3,18 km
9	0,32 km	2:01	6:12	106	00:28:20	3,51 km
10	0,31 km	3:24	10:57	91	00:31:44	3,82 km
11	0,34 km	2:01	5:56	111	00:33:45	4,16 km
12	0,39 km	4:07	10:32	101	00:37:52	4,55 km
13	0,34 km	2:07	6:14	114	00:39:58	4,89 km
14	0,39 km	4:02	10:19	105	00:44:00	5,28 km
15	0,32 km	2:02	6:21	99	00:46:02	5,60 km
16	0,92 km	9:54	10:46	93	00:55:56	6,52 km