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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	0	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	0	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	0	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	0	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	0	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	00:38:29	7,00 km
8	0,04 km	0:12	4:57	0	00:38:41	7,04 km