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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	136	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	133	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	141	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	141	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	141	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	136	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	141	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	143	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	01:01:14	11,00 km
12	0,28 km	1:33	5:33	144	01:02:47	11,28 km