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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	130	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	132	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	136	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	00:34:52	7,00 km
8	0,05 km	0:14	4:46	136	00:35:05	7,05 km