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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	132	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	150	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	148	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	8:19	8:19	136	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	149	00:39:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	136	00:44:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	133	00:50:20	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	130	00:55:49	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	138	01:01:23	10,00 km
11	0,62 km	3:49	6:09	146	01:05:12	10,62 km