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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	116	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	138	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	140	00:44:23	9,00 km
10	0,14 km	0:43	4:59	145	00:45:06	9,14 km