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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	136	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	145	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	154	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	153	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	151	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	3:27	3:27	152	00:27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	156	00:31:31	7,00 km
8	0,09 km	0:28	5:24	132	00:31:59	7,09 km