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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	115	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	130	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	131	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	144	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	150	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	150	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	147	01:00:16	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	148	01:05:16	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	149	01:10:14	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	148	01:15:05	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	145	01:19:54	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	148	01:24:41	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	150	01:29:29	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	148	01:34:19	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	149	01:39:36	20,00 km
21	0,02 km	0:08	6:39	149	01:39:44	20,02 km