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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	123	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	140	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	00:32:02	6,00 km
7	0,71 km	3:27	4:49	149	00:35:29	6,71 km