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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	105	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	116	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	113	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	117	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	118	00:26:55	5,00 km
6	0,97 km	5:07	5:15	111	00:32:01	5,97 km