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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	123	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	128	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	129	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	131	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	132	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	131	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	132	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	133	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	135	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	140	00:57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	137	01:03:27	11,00 km
12	0,35 km	2:00	5:45	137	01:05:27	11,35 km