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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	144	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	151	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	153	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	158	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	165	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	162	00:38:56	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	162	00:45:22	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	167	00:51:57	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	169	00:58:31	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	168	01:04:59	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:22	183	01:05:16	10,05 km