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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	94	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	106	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	118	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	119	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	117	00:32:43	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	120	00:38:48	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	110	00:46:08	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	114	00:52:11	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	116	00:58:10	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	107	01:04:39	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	115	01:10:30	11,00 km
12	1,00 km	7:47	7:47	104	01:18:17	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	117	01:24:27	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	113	01:30:52	14,00 km
15	1,00 km	7:16	7:16	109	01:38:08	15,00 km
16	1,00 km	7:08	7:08	113	01:45:16	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	116	01:52:14	17,00 km
18	1,00 km	7:44	7:44	104	01:59:58	18,00 km
19	0,32 km	2:15	7:01	106	02:02:13	18,32 km