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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	142	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	148	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	153	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	152	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	153	00:33:29	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	156	00:40:20	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	155	00:47:10	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	153	00:54:18	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	154	01:01:12	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	161	01:07:51	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:38	164	01:07:54	10,01 km