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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	138	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	145	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	144	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	00:58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	137	01:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	141	01:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	143	01:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	144	01:19:03	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	145	01:24:19	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	147	01:29:42	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	145	01:34:51	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	152	01:39:58	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	163	01:44:13	20,00 km
21	0,16 km	0:48	5:03	174	01:45:02	20,16 km