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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	135	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	158	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	156	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	158	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	155	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	158	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	155	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	162	00:49:49	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	164	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	169	01:02:00	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:27	172	01:02:22	10,08 km