Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:1512200:06:151,00 km
21,00 km5:445:4413000:11:592,00 km
31,00 km5:405:4013000:17:393,00 km
41,00 km6:406:4013000:24:204,00 km
51,00 km5:465:4613000:30:065,00 km
61,00 km5:595:5913700:36:056,00 km
71,00 km5:375:3713600:41:417,00 km
81,00 km6:036:0313300:47:458,00 km
91,00 km5:375:3713100:53:219,00 km
101,00 km5:255:2513900:58:4610,00 km
110,45 km2:235:1713701:01:1010,45 km

19 juli 2024 - 16:47

Stadsparken-Sågudden-Viksholmen-Skönvik-Tornstigen-Verken-Styckåsbanan-Kocki-Styckåsg.-Hem

Löpning - Distans
Varmt som attan idag, 31 grader i solen när jag stack ut, 34 när jag kom hem. Inte varit van denna värmen i juli, rätt så slitsamt.
Klockan lite tokig i början och tyckte också första kilometern gick orimligt långsamt, helt platt underlag där.
10,45   km
Distans
1:01:09
Tid
5:51   min/km
Snitt
Brooks Ghost 14
Total distans: 447 km