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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	153	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	153	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	153	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	154	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	150	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	151	00:55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	147	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	150	01:05:58	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	151	01:11:23	13,00 km
14	0,79 km	4:19	5:29	156	01:15:41	13,79 km