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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	108	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	120	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	119	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	119	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	119	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	120	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	122	00:34:58	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:34	127	00:35:00	7,01 km