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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	137	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	139	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	142	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	147	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	152	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	155	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	166	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	152	00:50:47	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	160	00:57:00	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	156	01:04:15	10,00 km
11	0,34 km	2:43	7:57	156	01:06:58	10,34 km