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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	138	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	133	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	138	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	143	00:28:14	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:50	138	00:28:17	5,01 km