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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	160	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	168	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	168	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	158	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	167	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	170	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	155	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	153	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	149	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	164	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	153	01:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	150	01:06:58	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	153	01:12:38	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	152	01:18:04	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	151	01:23:27	16,00 km
17	0,29 km	1:35	5:34	154	01:25:02	16,29 km