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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	154	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	151	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	157	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	162	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	168	00:39:42	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:29	172	00:39:45	8,01 km