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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	140	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	163	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	167	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	146	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	170	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	154	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	145	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	142	00:43:59	9,00 km
10	0,13 km	0:39	5:09	142	00:44:38	9,13 km