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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	138	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	139	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	142	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	147	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	150	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	8:09	8:09	150	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	151	00:46:50	7,00 km
8	1,00 km	8:19	8:19	156	00:55:08	8,00 km
9	1,00 km	9:16	9:16	153	01:04:24	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	147	01:10:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:13	153	01:10:43	10,01 km