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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	134	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	135	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	138	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	137	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	135	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	140	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	137	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	140	00:53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	143	00:59:19	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	134	01:05:07	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	139	01:10:46	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	144	01:16:18	13,00 km
14	0,05 km	0:14	4:57	143	01:16:32	13,05 km