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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	136	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	149	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	157	00:12:31	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	147	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	161	00:20:28	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	162	00:24:42	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	164	00:28:54	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	166	00:33:13	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	168	00:37:26	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	173	00:41:36	10,00 km
11	0,34 km	1:26	4:10	173	00:43:01	10,34 km