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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	139	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	142	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	143	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	00:38:39	8,00 km
9	0,27 km	1:21	5:05	139	00:40:00	8,27 km