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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	146	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	157	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	172	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	169	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	160	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	148	00:50:27	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:38	153	00:50:29	10,01 km