Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,90 km5:005:3412400:05:000,90 km
21,00 km5:295:2914400:10:291,90 km
31,00 km5:145:1415200:15:422,90 km
41,00 km5:555:5515800:21:383,90 km
51,00 km5:395:3915600:27:174,90 km
61,00 km5:425:4216000:32:595,90 km
71,00 km5:285:2816100:38:276,90 km
81,00 km5:265:2616000:43:537,90 km
90,22 km1:075:0116100:45:008,12 km
101,00 km5:115:1116000:50:119,12 km
111,00 km5:185:1815800:55:2810,12 km
120,01 km0:035:4216400:55:3110,13 km
130,83 km5:006:0315701:00:3110,96 km

18 juli 2024 - 13:59

Hem-Skjulsta-Vilstaskogen-Hem

Löpning - Distans
Fick ryggskott i onsdags i förra veckan när jag gjorde en snabb rörelse och ont sedan dess. Har inte gått att springa. Nu tillräckligt bra för att göra detta pass och hoppas det går bra framåt. Jogging 1 timme mest i skogen. (Garmincoachpass)
10,96   km
Distans
1:00:31
Tid
5:31   min/km
Snitt
154
Snittpuls
167
Maxpuls
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 322 km