Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
112
00:05:46
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
116
00:11:27
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
118
00:17:00
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
133
00:21:29
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
128
00:26:55
5,00 km
6
1,00 km
4:19
4:19
143
00:31:15
6,00 km
7
1,00 km
5:27
5:27
135
00:36:42
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
148
00:41:02
8,00 km
9
1,00 km
5:29
5:29
138
00:46:31
9,00 km
10
1,00 km
4:25
4:25
148
00:50:56
10,00 km
11
1,00 km
5:34
5:34
138
00:56:30
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
135
01:02:04
12,00 km
13
0,88 km
5:02
5:45
136
01:07:06
12,88 km
18 juli 2024 - 10:12
Fyra tusingar
Löpning - Intervall
3 km uppjogg, 4x1 km 4:30-tempo med en km joggvila, nerjogg, bad.
12,88
km
Distans
1:07:06
Tid
5:13
min/km
Snitt
132
Snittpuls
152
Maxpuls
Asics GT-2000 12 TR
Total distans: 422 km