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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	101	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	106	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	103	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	110	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	112	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	113	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	112	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	122	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	121	00:52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	122	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	114	01:03:37	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	120	01:08:29	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	116	01:14:16	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	113	01:20:32	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	118	01:26:36	15,00 km
16	0,54 km	2:46	5:07	120	01:29:23	15,54 km