Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,05 km5:385:21000:05:381,05 km
26,10 km22:493:45000:28:287,15 km
35,00 km18:523:46000:47:2012,15 km
45,00 km19:063:49001:06:2717,15 km
55,00 km17:543:35001:24:2122,15 km
61,10 km5:405:08001:30:0123,26 km

18 juli 2024 - 09:24

Halvmara @ 1:18:42 (3:44)

Löpning - Distans
Eriks marapass
6,1 km @ 3:45
5 km @ 3:46
5 km @ 3:49
5 km @ 3:35
Underskattade backar och vind, och överskattade kanske benen, så progressionen i del två och tre uteblev. 184 höjdmeter.
23,26   km
Distans
1:30:00
Tid
3:52   min/km
Snitt
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 858 km