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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:12	126	00:05:00	0,81 km
2	0,01 km	0:05	6:19	134	00:05:05	0,82 km
3	0,09 km	0:30	5:28	135	00:05:35	0,91 km
4	0,08 km	0:30	6:40	139	00:06:05	0,99 km
5	0,09 km	0:30	5:44	141	00:06:35	1,07 km
6	0,08 km	0:30	6:20	144	00:07:05	1,15 km
7	0,09 km	0:30	5:37	144	00:07:35	1,24 km
8	0,08 km	0:30	6:03	145	00:08:05	1,32 km
9	0,09 km	0:30	5:33	144	00:08:35	1,41 km
10	0,06 km	0:30	8:52	146	00:09:05	1,47 km
11	0,01 km	0:03	8:07	142	00:09:08	1,48 km
12	0,08 km	0:30	6:03	141	00:09:38	1,56 km
13	0,09 km	0:30	5:42	143	00:10:08	1,65 km
14	0,09 km	0:30	5:37	147	00:10:38	1,74 km
15	0,08 km	0:30	6:26	148	00:11:08	1,81 km
16	0,02 km	0:14	10:43	147	00:11:22	1,84 km
17	0,80 km	3:58	4:58	158	00:15:21	2,64 km
18	0,29 km	3:00	10:20	134	00:18:21	2,93 km
19	0,80 km	4:01	5:01	156	00:22:22	3,73 km
20	0,31 km	3:00	9:44	136	00:25:22	4,03 km
21	0,80 km	4:00	5:01	157	00:29:22	4,83 km
22	0,29 km	3:00	10:29	136	00:32:22	5,12 km
23	0,80 km	3:57	4:56	157	00:36:19	5,92 km
24	0,29 km	3:00	10:19	136	00:39:19	6,21 km
25	0,80 km	3:57	4:56	159	00:43:16	7,01 km
26	0,28 km	3:00	10:51	136	00:46:16	7,29 km
27	0,80 km	4:01	5:01	158	00:50:17	8,09 km
28	0,28 km	2:27	8:40	145	00:52:43	8,37 km
29	0,56 km	3:35	6:26	146	00:56:18	8,93 km