Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km13:2413:2413100:13:241,00 km
21,00 km10:4610:4615500:24:102,00 km
31,00 km10:1810:1815000:34:293,00 km
41,00 km11:0111:0115400:45:294,00 km
50,53 km3:336:4615900:49:034,53 km

17 juli 2024 - 18:35

Österlen 3-kvällars E3 13:e/26

Löpning - Tävling
Problem med knäna så fick gå mycket i början i nedförsbackarna. Det släppte efterhand men bommade åttan med över 3 minuter.Efter det gör jag ett bra lopp.
4,53   km
Distans
46:02
Tid
10:10   min/km
Snitt
94
Kadens
2023 Tecton-x
Total distans: 634 km