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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	154	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	161	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	156	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	154	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	158	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	159	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	161	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	164	00:49:48	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:41	167	00:50:02	10,05 km