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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	130	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	127	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	133	00:25:39	5,00 km
6	0,84 km	4:21	5:10	135	00:30:00	5,84 km